Прогиб грудной клетки вперед - удар грудью
Прогиб вверх
Прогнитесь между лопатками вперёд и подайте грудь вверх
Прогиб грудной клетки вверх - удар грудью.
Прогнитесь между лопатками вперёд и подайте грудь вверх
Прогиб грудной клетки вниз - сброс груди
Прогните позвоночник между лопатками назад и сбросьте грудь вниз
*** Отрабатывайте удары резче и с большей и меньшей амплитудой.
Перекос грудной клетки
Перекос грудью
Поднимите одно плечо вверх, а другое опустите вниз и перекосите грудную клетку.
Поменяйте положение.
*** Перемещается только грудная клетка - голова, руки и бёдра неподвижны
*** При быстром и мелком выполнении получается тряска. Обычно эта тряска выполняется мужчинами, танцующими танец живота.
Удары и сбросы грудью
Отработка ритма
Отработка ритма музыки грудью возможна несколькими способами: ритмичными ударами в стороны и вверх-вниз, ударами диафрагмой (грудь движется мелко), тряски, скручивания, перекосы и волны с восьмерками. Удары и сбросы легко накладываются на любые пластические элементы движения и используются как одиночные акценты, так и повторяющиеся самостоятельные эпизоды восточных танцев
На четыре такта
1. Выведите грудь в право-вверх
2. Сбросьте в центр-вниз
3. Выведите грудь в влево-вверх
4. Сбросьте в центр-вниз
***Вариант "рисуем" букву V показан на сцене наверху
1. Выведите грудь в право-вниз
2. Ударьте в центр-вверх
3. Выведите грудь в влево-вниз
4. Удар в центр-верх
*** Второй вариант - "рисуем" букву /\
***Движение происходит за счёт скручивания или смещения грудной клетки вместе с прогибом, при котором плечи, голова и бёдра остаются неподвижными.
Вращения грудью
Вращение грудью фронтальное по "Х"
1. Сдвиньте грудную клетку вправо-среднее положение
2. Поднимите грудную клетку вверх-центр
3. Сдвиньте грудную клетку влево-среднее положение
4. Опустите грудную клетку вниз-центр
*** Движение происходит за счёт скручивания или смещения грудной клетки вместе с прогибом, при котором плечи, голова и бёдра остаются неподвижными.
*** Круги выполняют по и против часовой стрелки
Вращения грудью
Вращение грудью вперед-назад по "У"
1. грудь вверх-вперёд
2. грудь вниз-вперёд
3. грудь вниз-назад
4. грудь вниз-вверх
2-вариант круги снизу вверх
3-вариант круги строго в горизонтальной плоскости
*** Перемещается только грудная клетка - голова, руки и бёдра неподвижны
*** Перемещение происходит за счёт прогиба в позвоночнике
Использоавны авторские материалы Алисы Ясной.
Запись по телефону:
8 (495) 517-32-93