|
Связка грудь и бедра - 4/4 AYUB
Ритм 4/4 LAAZ
*** Сброс бедра со скручиванием ( или египетский шаг)
Удары грудью - 2/4 AYUB
Удары грудью V под ритм 2/4 AYUB
Ритм 4/4 SAIDI - удары бёдрами
TT - DD - T(шаг левой) -
TT - DD - T(шаг правой) -
Удары диафрагмой - 3/4 AWFAR
Ритм 3/4 AWFAR - удары диафрагмой или пресом
*** Удары брюшными мышцами не зависят от дыхания. Подтяните живот внутрь и отпустите, попробуйте читать стихи при работе животом - почувствуйте насколько отличается надувание живота воздухом от напряжения мышц
Скручивание бедром - 3/4 KOPANITSA
Скручивание бедром под ритм 3/4 KOPANITSA
Использоавны авторские материалы Алисы Ясной.
Запись по телефону:
8 (495) 517-32-93
| 
