Приставной шаг вперед и назад с переменой ведущей ноги
Скрестный с переносом
Скрестный шаг с переносом веса тела
1. Поставьте правую ногу перед левой на полную стопу
2. Вынесите левую ногу в сторону и коснитесь носком пола
3. Поставьте левую ногу накрест перед правой на полную,
4. Вынесите правую ногу в сторону и коснитесь носком пола
*** ступни развёрнуты носками наружу, а поворот корпуса и головы внутрь креста
*** Шаг с переносом веса тела
Приставной вперёд - назад
Приставной шаг вперед и назад с переменой ведущей ноги
Приставной шаг с работой бедрами
Приставной шаг вперед-назад с работой бедрами
1 вариант
1. Поставьте правую ногу рядом и немного впереди левой.
2. Нога начинает становиться на пол, вес тела переносим на неё, а бедро смещаем в сторону от центра
3. Снова делаем небольшой шаг левой ногой
4. Уводим бедро в другую сторону
*** Голова и плечи не скачут, шаги на полу-пальцах
2 вариант
добавляются двойные удары бедрами или скольжения на разные расстояния бедрами или по два качания бедрами на каждый шаг
Вперед с ударом бедрами назад
*** Удар бедрами назад - это резкий изгиб позвоночника назад и вверх
Шаг вперед с верхней волной
1. Поставьте правую ногу перед левой. Грудь низко, живот вжат, бёдра сзади.
2. Нога начинает становиться на пол, грудь выныривает вперёд.
3. Перенесите вес тела на переднюю ногу. Грудь в среднем положении, бёдра впереди.
4. Приставьте заднюю ногу на пол, грудь высокая и уходит назад
Шаги с ударами и сбросами
*** Акцентированные движения бедрами - при подходе к зрителю танцовщица делает удары бедром, а при удалении от публики - сбросы бедром
Восьмёрка бёдрами назад с шагами вперёд
Комбинация движений "восьмёрка бёдрами назад" с "шагами вперёд"
1. Ставим правую ногу вперед и и переносим на правую ногу вес тела (бедро правой ноги впереди)
2. Бедро правой ноги отводится назад по окружности скручиванием, левая нога отрывается от пола и переносится вперед
3. Ставим левую ногу вперед и и переносим на левую ногу вес тела (бедро левой ноги впереди)
4. Бедро левой ноги отводится назад по окружности скручиванием, правая нога отрывается от пола и переносится вперед
Использоавны авторские материалы Алисы Ясной.
Запись по телефону:
8 (495) 517-32-93
